维多利亚的秘密”（简称维秘）—作为环球顶尖的女士内衣品牌，它的亵服秀万众瞩目。在维秘亵服秀上走T台，也成了全天下内衣模特的空想，想成为维秘天使的一员，也绝非容易,模特培训中心。

　　“维多利亚的秘密”（简称维秘）—作为环球顶尖的女士内衣品牌，它的亵服秀万众瞩目。在维秘亵服秀上走T台，也成了全天下内衣模特的空想，想成为维秘天使的一员，也绝非容易。除了必要得到上天的眷顾，拥有1米75的身高，你还必须严酷控制你的体形，61厘米的腰围和18%以下的脂肪含量也是可以大概成为维秘天使的必要条件之一。伦敦的瘦身达人帕比克洛斯就想切身材验一下到达维秘天使的尺度有多难，花了4个月的时间、15000英镑（约合人民币147900元），克洛斯乐成到达了尺度，但是从她对付这段时间的形貌来说，这绝对不是一样通凡人应该去实验的，由于她以为这4个月对付她来说，模特培训中心便是地狱。

　　脂肪含量减4% 意味着连结职业活发动的训练量,

　　和大部分的实验者差别，克洛斯可以说已经拥有靠近于名模的身材。成都模特身高1米75的她，腰围66厘米和脂肪含量只有22%，不外也便是这4%的脂肪含量差距，让她在接下来的4个月痛楚不迭。“我盼望可以大概得到和维秘天使们一样的训练课，一样的食谱。”克洛斯说。为此，她特地请来了维秘天使的御用训练师丹罗伯茨和纽约营养师查尔斯帕斯勒博士。“请来这些人花了我不少钱，但是我盼望得到和天使们一样的训练条件。”

　　克洛斯最紧张的训练项目便是举重。锻练丹说：“克洛斯必要在她的手臂和双腿加一些肌肉，顺带着要减失一些肥肉，以是举重是对付她来说最好的训练方法。”除了每周一次和丹一起的举重课，克洛斯本身在家里还会举行3~4次的举重训练。固然除了这些，每天20分钟的全速跑和一些拳击、普拉提的课程穿插也必不行少。一个月后，克洛斯和丹一起的举重课程增长到了一周四次，模特培训中心而别的的训练量却没有任何淘汰，克洛斯说：“我每周大提要训练至少6天，有的时间一周7天都有熬炼。”

　　就像每一位内衣模特一样，为了让本身的身材可以大概达标，克洛斯必须要到达一个职业活发动的训练量。成都模特，维秘天使办理团队的卖力人索菲亚说：“她们就像奥运会活发动一样，训练量必须不停连结在最高等。”

　　管住嘴更艰巨 任何含糖的食品包罗水果都不克不及碰

　　要是说非同凡人般的训练量克洛斯照旧可以大概忍受的话，永劫间的饮食办理和不停加重的训练目的，成都模特则让克洛斯有点不胜重负：“我以为除非你有着武士般壮大的意志力，不然你绝对没法挺过来。”

　　随着训练量的不停上涨，克洛斯每天都感触非常委顿。“那段时间我每天都必要比曩昔多睡一个小时，身材也常常感触痛苦伤心，有的时间在上训练课的时间，我不停在打哈欠。”为了减缓本身的身材委顿，克洛斯每周都市找维秘的推拿师给本身推拿，来减轻本身身材的包袱。

　　要是说身材的痛苦伤心还能用推拿来减缓的话，成都模特培训，那饮食上的题目就真的要了克洛斯的命。“他们给我订定的饮食套餐里，我不克不及饮酒，不克不及吃任何含糖的食品，包罗水果，每天饭桌上的菜根本就只有鸡肉、鱼肉和牛肉，再配搭一些蔬菜，大概便是我全部能吃的了。”在履历了4个月的“地狱”之旅后，克洛斯乐成让本身的全部身材尺度到达了维秘尺度。不外她并不想再多过一天如许的日子。“我只盼望可以大概康健而且快乐地生存，我很开心我乐成了，但是这一次，真的充足了。”维秘身材，真的不是一样通凡人应该去实验的。

　　维秘天使身材标准

　　身高：175厘米

　　腰围：61厘米

　　脂肪含量：18%以下

　　保持身材 她们只能吃这些

　　含脂肪食物或调味料：椰子油、牛油果、黄油、橄榄油

　　含蛋白质食物：鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋蛋白、贝类

　　蔬菜：所有长在地上的蔬菜

　　豆类：鹰嘴豆、扁豆 www.cdhansapx.com